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Partir en vacances peut sembler une façon plutôt peu conventionnelle d’essayer d’améliorer vos habitudes de sommeil.
Mais le tourisme du sommeil gagne en popularité depuis plusieurs années, avec un nombre croissant de séjours axés sur le sommeil qui apparaissent dans les hôtels et centres de villégiature du monde entier.
L’intérêt est monté en flèche depuis la pandémie, un certain nombre d’établissements de premier plan concentrant leur attention sur les personnes souffrant de manque de sommeil.
Au cours des 12 derniers mois, Park Hyatt New York a ouvert le Briser la suite de sommeil réparateurune suite de 900 pieds carrés remplie d’équipements améliorant le sommeil, tandis que Rosewood Hotels & Resorts a récemment lancé une collection de retraites appelée le Alchimie du sommeilqui sont conçus pour « favoriser le repos ».
Zedwell, Le premier hôtel de Londres axé sur le sommeil, doté de chambres équipées d’une insonorisation innovante, a ouvert ses portes début 2020, et le fabricant de lits suédois Hastens a créé le premier au monde. Hôtel Hästens Sleep Spa, un boutique-hôtel de 15 chambres, dans la ville portugaise de Coimbra un an plus tard.
Impact de la pandémie
Alors pourquoi le sommeil est-il soudainement devenu une priorité pour l’industrie du voyage ?
Dr Rebecca Robbinschercheur sur le sommeil et co-auteur du livre « Sleep for Success ! » estime que ce changement était attendu depuis longtemps, notamment en ce qui concerne l’hôtellerie.
« En fin de compte, les voyageurs réservent des hôtels pour trouver un endroit où dormir », a-t-elle déclaré à CNN Travel, avant de souligner que l’industrie hôtelière s’est principalement concentrée sur les choses qui nuisent au sommeil dans le passé.
« Les gens associent souvent les voyages aux repas décadents, à l’allongement de l’heure du coucher, aux attractions et aux choses que vous faites pendant votre voyage, presque au détriment du sommeil », ajoute-t-elle.
« Maintenant, je pense qu’il y a eu un énorme changement sismique dans notre conscience collective et notre priorité au bien-être et au bien-être. »
La pandémie mondiale semble y avoir joué un rôle majeur. Une étude publiée dans le Journal of Clinical Sleep Medicine a révélé que 40% des plus de 2 500 adultes Les participants ont signalé une réduction de la qualité de leur sommeil depuis le début de la pandémie.
« On a accordé une attention accrue au sommeil à l’ère du Covid-19, et probablement parce que de nombreuses personnes ont eu des difficultés avec ce (sommeil) », explique le Dr Robbins.
L’hypnothérapeute, méditatrice et coach holistique Malminder Gill a également remarqué un changement dans les attitudes à l’égard du sommeil.
« Tout semble évoluer vers la longévité, et je pense que cela a vraiment alimenté les choses », a déclaré Gill à CNN Travel.
« Parce qu’il n’est pas surprenant que le sommeil soit un aspect important de notre vie. Le manque de sommeil peut entraîner de nombreux problèmes différents au niveau du corps et de votre santé mentale.
« Donc, l’anxiété, la dépression, la mauvaise humeur, les sautes d’humeur – toutes sortes de choses, en plus de la fatigue. »
Gill s’est associé au Cadogan, un hôtel Belmond à Londres, pour créer un service spécial destiné aux clients ayant des problèmes de sommeil appelé le Conciergerie du sommeil.
Le service comprend un enregistrement de méditation induisant le sommeil, un menu d’oreillers avec des options adaptées aux clients qui préfèrent dormir sur le dos ou sur le côté, l’option d’une couverture lestée, un thé au coucher développé spécifiquement pour le service et un oreiller parfumé. brume.
«Différentes choses fonctionnent pour différentes personnes à différentes étapes de leur vie», explique Gill à propos des différents éléments proposés dans le cadre du service.
« Nous avons essayé de mettre toutes les chances de notre côté. Si vous combinez toutes ces choses, je dirais que vous avez plus de chances d’obtenir un sommeil de meilleure qualité. Mais je ne pense pas qu’il existe une solution universelle.
Les types de programmes et/ou de retraites axés sur le sommeil proposés par les hôtels et centres de villégiature ont également tendance à varier, différents établissements abordant le concept de différentes manières.
Marque d’hôtellerie de luxe Six sens propose une variété de programmes de sommeil complet, allant de trois à sept jours ou plus, dans un certain nombre de ses propriétés, tandis que le Brown’s Hotel, un hôtel Rocco Forte à Mayfair, Londres, a récemment lancé, « Forte clins d’œil » une expérience de deux nuits spécialement créée pour aider les invités à « dormir sereinement ».
«Le sommeil est si important et nous avons remarqué qu’il y avait une tendance au tourisme du sommeil, et au bien-être en général, après les confinements et Covid», explique Daniela Moore, responsable principale des relations publiques du groupe Rocco Forte Hotels.
«Nous voulions donc profiter de l’occasion pour présenter Brown’s comme un hôtel soucieux de vous offrir la meilleure nuit de sommeil.»
Pour Gill, l’émergence de plus en plus de ce type d’expériences est le signe que le « récit selon lequel il faut rester éveillé pour faire avancer les choses » est remis en question et que les gens commencent à mieux comprendre à quel point le sommeil est important.
Mais les expériences de voyage à court terme axées sur le sommeil peuvent-elles réellement avoir un impact à long terme sur le sommeil global d’une personne ?
Selon le Dr Robbins, les expériences de voyage centrées sur des « stratégies de sommeil saines » visant à fournir aux clients les outils dont ils ont besoin pour améliorer leur sommeil peuvent être extrêmement bénéfiques, à condition qu’un expert médical ou scientifique réputé soit impliqué d’une manière ou d’une autre pour aider à déterminer s’il peut y avoir autre chose en jeu.
« Si quelqu’un vient à l’une de ces retraites et ne constate aucun progrès, cela peut être dû à un trouble du sommeil non traité », explique-t-elle, citant comme exemples potentiels des conditions telles que l’apnée du sommeil, le syndrome des jambes sans repos ou l’insomnie. .
« C’est pourquoi il est d’une importance vitale de s’assurer que les hôtels s’associent à des scientifiques et des professionnels de la santé capables de transmettre ces stratégies avec soin. »
Mandarin Oriental, Genève est allé encore plus loin en s’associant au CENAS, une clinique médicale privée du sommeil en Suisse, pour organiser un programme de trois jours qui étudie les habitudes de sommeil des clients afin d’identifier les troubles potentiels du sommeil.
Bien que la majorité des établissements et des expériences axés sur le sommeil relèvent généralement du secteur des voyages de luxe, le Dr Robbins estime que tous les hôtels et centres de villégiature devraient en faire une priorité.
« Il existe des moyens de donner du sens à chaque niveau », ajoute-t-elle, soulignant que « cela ne coûte pas cher du tout de laisser une paire de bouchons d’oreilles à côté de la table de nuit ».
Alors que le tourisme du sommeil continue de croître, le Dr Robbins dit qu’elle a hâte de voir « qui continue vraiment à être un pionnier et à penser de manière créative à cet espace », soulignant qu’il existe d’innombrables voies qui n’ont pas encore été pleinement explorées en matière de voyage et la science du sommeil.
« L’idée d’un voyage qui vous rajeunit réellement et vous permet de rentrer chez vous rafraîchi et restauré est une proposition vraiment excitante », ajoute-t-elle.
Crédit image du haut : Rocco Forte Hotels
